التخطي إلى المحتوى

لعشاق المانجو.. اعرف أضرار تناول أكثر من ثمرة فى اليوم على صحتك

تعتبر المانجو من أكثر الفواكه الصحية التي تحتوي على فيتامين ب، وفيتامين أ، وفيتامين ج، بالإضافة إلى مادة البوليفينول المهمة، والتي تعد من أبرز مضادات الأكسدة في الجسم لمحاربة مشاكل الالتهابات. وكذلك الألياف والسكريات الصحية، لكن حبك وتفضيلك للمانجو يجب أن تحرص على عدم الإفراط في تناولها، لأن ذلك يمكن أن يكون له عواقب صحية خطيرة.

جاء ذلك في الرسالة المنشورة على الموقع com.abpliv تناول الكثير من المانجو يزيد من خطر الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي وأشهرها الإسهال، وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من الألياف التي تزيد من سيولة البراز، مما قد يؤدي إلى الجفاف، بالإضافة إلى أن بعض الأشخاص يعانون من الحساسية. المانجو وبعد تناولها يشعر بحساسية وسيلان في الأنف وألم، وفي الأمعاء يعاني البعض من صعوبة العطس والتنفس، ومنهم من يعاني من حساسية الجلد، وتتفاقم الأعراض وتتفاقم عند الإفراط في شربها.

وحذر التقرير من الإفراط في تناول المانجو لأنها تحتوي على نسبة عالية للغاية من السعرات الحرارية بالإضافة إلى محتواها العالي من السكر، مما يجعلها سببا رئيسيا لزيادة الوزن وعدو حقيقي لأولئك الذين يريدون فقدان الدهون والوزن الزائد.

كما يشير التقرير إلى أن الاستهلاك المفرط للمانجو يمكن أن يسبب عسر الهضم لأنها تحتوي على مواد كيميائية يمكن أن تسبب اضطرابا في الجهاز الهضمي، لذلك ينصح بتناول كمية قليلة من المانجو على مدى فترة طويلة لتجنب آثارها الضارة.

لعشاق المانجو.. اعرف أضرار تناول أكثر من ثمرة فى اليوم على صحتك

مصدر الخبر