خطوات مهمة تساعد في محاربة الشعر الأبيض.. قللى التوتر

على الرغم من أن العامل الوراثي يمنع ظهور الشيب، إلا أن هناك عدة طرق تجعله يظهر بشكل أسرع، كما أن ظهوره لا يرتبط بالعمر ولا يعتمد على الرجل أو المرأة، لذلك سنتناول أهم خطوات مكافحة الشيب. بحسب المقال في السطور التالية، ألقِ نظرة com.stylecraze

شعر أبيض

الحد من التوتر:

الإجهاد يمكن أن يسبب حب الشباب وبعض مشاكل الجلد، كما أن الأكسدة السريعة للجذور بسبب الإجهاد أو التعب النفسي الناجم عن الإجهاد يمكن أن يسبب شيب الشعر، لذلك من المهم مكافحة التوتر عن طريق ممارسة الرياضة لتقليل مستويات التوتر.

اضبط نظامك الغذائي:

النظام الغذائي الصحي الخالي من الدهون والسكريات سيساعد على حماية الخلايا المسؤولة عن لون شعرك، لذا حاولي تناول الخضروات والأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والفواكه والتوت والخضر الورقية الداكنة والعنب الأحمر، والتقليل من المشروبات الغازية والوجبات السريعة. والحلويات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر..

توفير الفيتامينات والمعادن:

يمكن أن يتسبب نقص الفيتامينات والمعادن في تغير لون الشعر وفقدان صبغته من الأسود إلى الرمادي أو الأبيض، لذا تأكدي من حصولك على مستويات كافية من فيتامين د وفيتامين ب12، حيث أن نقص أي منهما يمكن أن يسبب نقص صبغات الشعر، ولا تنسي. لتناول العناصر الغذائية الحديد والنحاس والسيلينيوم والمغنيسيوم

الشاي الأسود لتقليل الشعر الرمادي:

الشاي الأسود هو أحد المكونات العديدة الغنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية جذور الشعر، كما أنه يساعد على تغميق لون الشعر مع إضافة لمعان وقوة للشعر.

الشاي الأسود لمحاربة الشيب:

2 ملاعق كبيرة من الشاي الأسود

كأس من الماء

كيفية تحضيره:

تحضير وعاء مناسب، وسكب كوب من الماء مع الشاي الأسود فيه

ثم انتظري حتى يغلي واتركيه معك حتى يبرد

ثم قم بتصفية الشاي

ثم يوضع على الشعر ويدلك لمدة 5-10 دقائق

ثم انتظري لمدة ساعة واغسلي شعرك بالقليل من الشامبو

ثم شطف الشعر

أوراق الكاري وزيت جوز الهند: المكونات:

عدد مناسب من أوراق الكاري

3 ملعقة من زيت جوز الهند

كيفية تحضيره:

قومي بغلي أوراق الكاري مع 3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند

نترك الخليط حتى يبرد

ثم قم بتدليكه على فروة الرأس لمدة 15 دقيقة

ثم اشطفي شعرك

التعامل مع الشعر الرمادي